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méditation

5 activités pour pratiquer la gratitude

Astuces
Comment pratiquer la gratitude au quotidien ?

Bonjour à toutes et à tous ! Pas de Yay Monday ! comme je vous l’expliquais dans le dernier, en attendant que je trouve la formule magique qui me donnera envie d’écrire chaque lundi. Par contre, je vous écris quand même. J’ai un peu l’impression de délaisser le blog en ce moment. C’est dommage car ce ne sont pas les idées qui me manquent : j’ai d’ailleurs une page entière de sujets que je souhaite vous faire découvrir. Mais souvent…

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J’ai testé le kundalini yoga

Avis
kundalini yoga sur fuck your bad vibes

Bonjour ! Me voici de retour pour la suite de mes dernières expériences sportives. Il y a peu, j’avais profité de stages d’été pour tester une séance de pilates mais aussi de kundalini yoga. Voilà très longtemps que je voulais participer à un cours de yoga, peu importe. Il est vrai que je n’aurais pas porté mon premier choix sur le kundalini mais comme la séance était à côté de chez moi, il aurait été dommage de ne pas y…

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5 applications pour s’améliorer

Astuces
5 applications smartphone pour s'améliorer

Et si on tirait le meilleur des applications ?   Pour ce premier article inédit depuis le déménagement de Fuck your bad vibes, j’ai choisi de vous parler d’applications. En 2014, des études ont établi que 61% des Français•es ont accès à un smartphone et 57% d’entre eux installent des applications tous les mois. Autant dire que c’est devenu un objet du quotidien, aussi banal que son trousseau de clés. Comment transformer cet objet en véritable outil d’amélioration de soi…

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Qu’est ce que la pleine conscience ?

Pleine conscience
découverte pleine conscience

  J’ai découvert le terme de pleine conscience lors de la lecture d’un article très intéressant dans le magazine Flow. Il s’agissait essentiellement d’anecdotes, de dates et de quelques brèves explications mais cela a été suffisant pour attirer mon attention. Après avoir fait quelques petites recherches sur mon ami et bien plus encore Google, je suis tombée sur un petit livre  Petit cahier d’exercices de pleine conscience que je me suis empressée d’acheter. Il permet de bien comprendre ce qu’est…

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